Et si votre cerveau cherchait tellement à vous protéger qu’il finissait par vous empêcher de vivre ?
Anticiper. Vérifier. Contrôler. Éviter. Se rassurer. Puis recommencer.
L’anxiété fonctionne comme un détecteur de fumée devenu trop sensible : il déclenche l’alerte même lorsqu’il n’y a pas de véritable danger.
Dans ce livre, Rodolphe Oppenheimer montre comment nos peurs, nos ruminations et nos stratégies d’évitement finissent par rétrécir notre existence — et surtout comment en sortir.
À la croisée des TCC, de la psychanalyse, des neurosciences et de la philosophie, il propose une approche concrète et profondément humaine pour comprendre ses fausses alertes, renoncer à l’illusion du contrôle et retrouver sa liberté.
Parce que l’objectif n’est pas de vivre sans peur mais de ne plus la laisser décider à notre place.